Thâm nám luôn là một trong những vấn đề của da mà khiến cho các chị em phụ nữ chúng ta lúc nào cũng trở nên lo sợ rằng chúng sẽ xuất hiện trên làn da. Việc xuất hiện các vết thâm nám sẽ khiến cho sự thẩm mỹ của cả khuôn mặt trở nên kém đi và chúng ta sẽ dần không còn sự tự tin khi giao tiếp với đối phương. Vậy làm thế nào để giảm đi các vấn đề về thâm nám cho làn da. Dưới đây Á Châu Spa sẽ chia sẻ cho các bạn một vài thói quen nên duy trì để tránh tình trạng da bị thâm nám nhé
Sự xuất hiện của các vết thâm nám là một trong những dấu hiệu tố cáo rõ rệt nhất về tình trạng làn da của chúng ta đã đến thời kỳ xuất hiện sự lão hóa. Hầu hết các chị em phụ nữ chúng ta đều không hề muốn trên làn da của mình xuất hiện các vết thâm nám vì chúng sẽ khiến cho tổng thể cả gương mặt trở nên kém đi, tối sầm lại và trông già hơn hẳn so với độ tuổi.
Chính vì thế mà khi chị em chúng ta bắt đầu bước qua từ độ tuổi 25 trở đi, hầu hết mọi người luôn tìm kiếm cho mình các phương pháp dưỡng da nhằm ngăn chặn sự xuất hiện của các vấn đề về lão hóa da và đồng thời là sự xuất hiện của các vết thâm nám trên gương mặt xinh đẹp của chúng mình. Nhưng khi lên mạng tìm kiếm thì lại xuất hiện rất nhiều các bài viết chia sẻ và chị em chúng ta lại không biết nên chọn lọc như thế nào là phù hợp. Hiểu được điều đó, nên hôm nay Á Châu Spa sẽ có một bài viết chia sẻ về những thói quen chúng ta nên làm để tránh tình trạng xuất hiện sự lão hóa cho làn da đặc biệt là sự xuất hiện của các vết thâm nám trên gương mặt
Đầu tiên chúng ta sẽ tìm hiểu xem vì sao làn da của chúng ta lại xuất hiện các vết thâm nám và tàn nhang và chúng là gì nhé
1. Thâm nám và tàn nhang là gì?
Các vết thâm nám, tàn nhang hầu hết được hiểu chung đó là những lý về da được hình thành do sự gia tăng bất thường của các sắc tố melanin trong tế bào da. Tình trạng này sẽ kéo dài khiến cho bề mặt da xuất hiện các đốm đen, màu da không đồng đều so với những vùng còn lại. Còn về bản chất, nám và tàn nhang là hai tình trạng về da khác nhau chứ không giống nhau như chúng ta thường hay nghĩ
Đối với hiện tượng nám da:
Đây là một trong những hiện tượng các hắc tố melanin tích dẫn đến xuất hiện những đốm nhỏ sậm màu như: màu vàng, vàng sáng hoặc nâu, nâu sáng, nâu đen. Chúng thường sẽ được trải rộng thành từng mảng lớn, nhỏ khác nhau khiến cho da trở nên thâm sạm. Thông thường nám sẽ được chia thành 3 loại gồm: nám mảng, nám đốm và nám hỗn hợp. Các vết nám da thường được gặp ở các phụ nữ có độ tuổi từ 30 trở lên, các phụ nữ khi mang thai, ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Đây sẽ là những giai đoạn đặc biệt khiến cho các hắc tố melanin bên trong cơ thể của chúng ta tăng lên và hình thành nám
Đối với tình trạng tàn nhang:
Đây là một trong những tình trạng tập hợp các đốm có hình tròn to, nhỏ khác nhau thông thường sẽ đường kính khoảng 1-5mm, có màu nâu sẫm, nâu nhạt, xám, đỏ, đen cũng do sự gia tăng hắc tố melanin ở tế bào da. Khác với các vết thâm nám, tàn nhang thường được gặp ở những phụ nữ có làn da bị mỏng, yếu ớt, da trắng và thường không xác định bạn ở độ tuổi nào như nám da
2. Các nguyên nhân chính gây nên hiện tượng thâm nám là gì?
Như chúng ta cũng đã biết một trong những cơ chế trực tiếp gây nên hiện tượng thâm nám cho làn da là do sự tăng sắc tố của melanin tăng sinh quá mức cho phép. Melanin được sản xuất từ tế bào melanocytes và có chức năng quy định màu da. Thực tế quá trình sản sinh sắc tố phải có có sự tác động giữa enzyme tyrosinase và tia UV từ ánh nắng mặt trời. ĐIều này sẽ giúp cho chúng ta lý giải được vì sao làn da của chúng ta thường bị tối và đen lại và ngăm hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Hơn thế nữa, đối với những người có tình trạng làn da bị thâm nám, lượng melanin thường sẽ tập trung ở một số vị trí nhất định dây ra các đốm và mảng có màu nâu nhạt, nâu đậm khác nhau. Tuy nhiên, việc xuất hiện các vết thâm nám trên làn da của chúng ta còn được các bác sĩ chuyên về Da liễu nhận định là do sự tác động của nhiều nguyên nhân khác nữa như:
a. Nguyên nhân nội sinh
Các vấn đề về nám da thường sẽ xuất hiện và phát triển mạnh ở các chị em phụ nữ có độ tuổi từ 28 tuổi trở lên, ở giai đoạn đang mang thai và sau khi sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một trong những yếu tố nội sinh có thể gây nám da, có thể kể đến như:
Sự rối loạn của nội tiết tố: rối loạn nội tiết tố được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên hiện tượng thâm nám cho làn da. CÁc chuyên gia về da liễu nhận định rằng: nồng độ estrogen suy giảm có thể khiến cho hormon MSH (melanocyte stimulating hormone) bị mất kiểm soát. Tình trạng này sẽ có khả năng kích thích các melanin sản sinh sinh quá mức và gây ra các mảng, đốm nám trên bề mặt da. Do đó, hiện tượng nám da thường sẽ xuất hiện ở các chị em phụ nữ có độ tuổi từ 28 trở lên, phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh và phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh
Ảnh hưởng do quá trình lão hóa của làn da: Thông thường hiện tượng nám da sẽ xuất hiện ở các chị em phụ nữ ở độ tuổi từ 30 trở lên và hiếm khi gặp ở các bạn nữ giới trẻ tuổi. Theo lý giải từ các chuyên gia về da liễu cho biết da mặt bị lão hóa có thể sẽ khiến cho quá trình sản sinh melanin bị mất kiểm soát và dẫn đến rối loạn và bắt đầu xuất hiện các mảng và đốm nâu ở má, cằm và vùng mũi
Do bị stress và căng thẳng kéo dài: Stress kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ mà chúng còn là một trong những nguyên nhân gián tiếp gây nên hiện tượng nám cho làn da. Khi chúng ta trong trạng thái căng thẳng, tuyến thượng thận thường sẽ có xu hướng sản sinh ra nhiều hormone cortisone. Một khi hormone này tăng cao, pregnenolone chỉ có thể kiểm soát cortisol và dần mất đi chức năng cân bằng nội tiết. ĐIều này sẽ dẫn đến tình trạng giảm/tăng estrogen quá mức và dần hình thành nám
Bên cạnh các nguyên nhân đến từ các yếu tố nội sinh dẫn đến việc xuất hiện các vết thâm nám trên làn da thì các yếu tố ngoại là sự tác động từ bên ngoài cũng sẽ gây nên hiện tượng thâm nám cho làn da như:
b. Tác động từ các yếu tố ngoại sinh
Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: như chúng ta cũng đã biết, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời là vô cùng cao. Tia UVB trong ánh nắng mặt trời sẽ có thể kích thích tế bào melanocytes tăng sản sinh melanin và gây ra tình trạng làn da bị đen sạm thâm nám và tàn nhang xuất hiện trên làn da
Lạm dụng quá nhiều các loại mỹ phẩm chứa chất lột tẩy: việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa quá nhiều chất lột tẩy trong một thời gian dài sẽ là một trong những nguyên nhân khiến cho làn da của chúng ta trở nên mỏng đi và vô cùng nhạy cảm đặc biệt là với ánh nắng mặt trời. Hơn nữa, các sản phẩm này còn sẽ khiến cho màng lipid bị phá vỡ vfa khiến cho làn da dần mất chức năng đề kháng và sẽ tạo điều kiện thuận lợi để tia UVB kích thích quá trình sản sinh melanin và gây thâm sạm và nám cho làn da
Bên cạnh những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng thâm nám cho làn da thì cũng có một vài nguyên nhân khác có thể kể đến như: sự ô nhiễm của khói bụi và môi trường, tính chất công việc phải tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất,…
Vậy làm thế nào để chúng ta có thể bảo vệ và duy trì cho làn da để không bị thâm nám xuất hiện đây?
3. Một vài thói quen cần phải duy trì để tránh tình trạng da bị thâm nám
a. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết là một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám và mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Vì khi chúng ta thường xuyên tẩy đi các tế bào chết sẽ tạo điều kiện cho các sản phẩm chăm sóc da mặt, sản phẩm trị thâm nám thâm nhập vào sâu trong các tế bào da và thúc đẩy quá trình giúp mờ thâm nám trên làn da của chúng ta hơn
Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ đến từ thiên nhiên như: bơ, dâu tây hay dưa chuột hoặc có thể dùng yến mạch để làm mặt nạ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho làn da. Đây đều là những chất chứa một lượng oxy hóa cao giúp cho làn da được loại bỏ đi các tế bào chết, kích thích hình thành các tế bào da mới. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết và tẩy thường xuyên cho làn da đâu nhé. Bạn chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Nếu như chúng ta tẩy quá nhiều lần và thường xuyên sẽ khiến cho làn da trở nên mỏng đi và bị nhạy cảm bởi các yếu tố từ môi trường bên ngoài đó nhé
b. Làm sạch da mặt là một trong những yếu tố được đặt lên hàng đầu
Là chị em phụ nữ chúng ta đều biết rằng, bước làm sạch da mặt là một trong những yếu tố được đặt lên hàng đầu và được xem là quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Chính vì thế, việc vệ sinh da mặt không sạch sẽ là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng thâm nám cho làn da và hàng loạt các vấn đề về da khác sẽ “ập” đến nếu như bạn không chịu vệ sinh da mặt sạch sẽ đó nhé. Ngoài ra, việc làm sạch da mặt một cách tối đa sẽ giúp cho làn da của chúng ta được loại bỏ đi các khói bụi, không khí ô nhiễm bám vào làn da, giúp loại bỏ những độc tố gây hại cho làn da. Chúng ta nên tập thói quen vệ sinh da mặt 2 lần sáng và tối
Trong đó, tẩy trang được đánh giá là một trong những bước làm sạch vô cùng quan trọng vì chúng sẽ giúp cho chúng ta loại bỏ đi những bụi bẩn tích tụ vào sâu trong lỗ chân lông và tiếp đến là dùng các sản phẩm sữa rửa mặt sẽ giúp cho làn da được làm sạch một cách tối đa nhất đó
c. Dưỡng ẩm cho làn da
Da mặt của chúng ta cho dù là loại da thiên dầu hay thiên khô thì chúng đều cần có một độ ẩm nhất định. Giữ độ ẩm cho làn da cũng được xem là một trong những cách giúp chăm sóc cho làn da bị các vấn đề thâm nám hiệu quả. Việc giữ độ ẩm cho làn da sẽ giúp cho da lúc nào cũng có độ ẩm nhất định, không bị khô căng, lúc nào cũng mịn màng. Đặc biệt đó là cấu trúc trong làn da sẽ không dễ dàng bị phá vỡ, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và hình thành các nếp nhăn trên gương mặt.
Chính vì thế, việc bổ sung nước thường xuyên cho da là một việc vô cùng cần thiết, vì khi chúng ta cung cấp đủ một lượng nước cho cơ thể cũng sẽ đồng thời giúp cho làn da có một độ ẩm nhất định. Bên cạnh đó bạn có thể tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với da mặt của bản thân để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da nhé
d. Không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Như đã nói ở trên, các tia cực tím đến từ ánh nắng mặt trời sẽ vô cùng có hại cho làn da và sẽ là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về sắc tố, trong đó có tình trạng da mặt bị thâm nám. Nếu như chúng ta thường xuyên phải ở ngoài nắng hay thường xuyên đi ra ngoài , da mặt của chúng ta sẽ rất dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, các gốc tự do sẽ hình thành và làm tăng nguy cơ gây nên thâm nám và tàn nhang. Không những thế, ánh sáng mặt trời còn gây ra những tổn hại vào sâu bên trong da, khiến cho làn da bị cháy sạm và dễ bị lão hóa. Trong đó nguy cơ bị ung thư da là vô cùng cao. Chính vì thế, chúng ta nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời bằng cách dùng kem chống nắng mỗi ngày
Đối với khí hậu oi bức và khắc nghiệt đi cùng với ô nhiễm của khói bụi và môi trường như ở Việt Nam chúng ta, thì các cô gái hãy lựa chọn những loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 50 trở lên và PA +++ trở lên để bảo vệ làn da một cách tốt nhất khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, chúng ta cũng nên sắm thêm cho mình các “phụ kiện che chắn” như: nón, khẩu trang, kính râm,… để bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất nhé
e. Chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh căng thẳng và mệt mỏi
Chế độ sinh hoạt không hợp lý, stress kéo dài sự mệt mỏi, căng thẳng ngày càng tăng cao sẽ dẫn đến sự ảnh hưởng của nội tiết tố bên trong thể và gây ra những vấn đề như: da mặt bị nổi mụn, thâm nám và tàn nhang xuất hiện. Do đó, để ngăn ngừa tình trạng thâm nám và tàn nhang xuất hiện do bị stress, căng thẳng và mệt mỏi chị em chúng ta nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý, hạn chế và tránh căng thẳng mệt mỏi trong người. Đặc biệt là không nên có lối sống buông thả, sinh hoạt không lành mạnh đâu nhé.
Việc thức quá khuya đến 1-2h sáng sẽ vô cùng có hại cho cơ thể và làn da của chúng ta. Hãy tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 8 tiếng một ngày để đầu óc được tập trung làm việc vào ngày mới, cơ thể cũng tràn đầy năng lượng hơn nữa nhé
Ngoài ra, là con gái chúng ta không nên sử dụng quá nhiều các chất kích thích, chất gây nghiện, các chất chứa cồn như bia, rượu, thuốc lá,… Vì đay được cho làn những nguyên nhân khiến cho cơ thể tiếp nhận những độc tố gây hại, ảnh hưởng đến da mặt và phát sinh ra các vấn đề về thâm nám và tàn nhang đó nhé
Đây là một trong những thói quen mà chúng ta nên duy trì để ngăn ngừa tình trạng thâm nám và tàn nhang xuất hiện trên làn da của chúng ta. Bên cạnh đó, đôi khi các bạn cũng nên dành thời gian đến spa để chăm sóc da và duy trì làn da từ sâu bên trong để giúp đẩy các dưỡng chất vào sâu bên trong da nhằm duy trì và ngăn ngừa các vấn đề thâm nám được trở nên hiệu quả hơn nhé
